Séance de Coaching Gestion des Emotions

97,00 €

Description

Séance de gestion des émotions

La gestion des émotions est un aspect crucial pendant des moments et épreuves difficiles de la vie.

Je vais vous aider à comprendre et à gérer vos émotions pour vous aider à avancer.

Identifier vos émotions: Nous allons examiner les différentes émotions que vous ressentez, comme la tristesse, la colère, la confusion, la frustration, etc. Ensuite, nous allons travailler ensemble pour comprendre pourquoi vous ressentez ces émotions et comment elles affectent votre vie quotidienne.
Travailler sur des stratégies: Ensuite, nous allons travailler sur des stratégies pour vous aider à gérer vos émotions. Cela peut inclure des techniques de respiration, de méditation ou d’autres méthodes de relaxation.
Nous allons également élaborer des stratégies pour vous aider à exprimer vos émotions de manière saine et constructive, telles que la communication efficace et l’écriture thérapeutique.

Explorer les déclencheurs émotionnels: nous allons également explorer les déclencheurs émotionnels qui peuvent vous faire ressentir des émotions négatives. Nous allons travailler ensemble pour comprendre ces déclencheurs et développer des stratégies pour les gérer efficacement.
Enfin, nous allons travailler sur des stratégies à long terme pour vous aider à gérer vos émotions à mesure que vous avancez dans la vie. Cela peut inclure des techniques pour améliorer votre estime de soi, votre confiance en vous et votre résilience.
Comprendre et à gérer vos émotions: afin que vous puissiez avancer et construire une vie heureuse et épanouissante en toutes circonstances. Ensemble, nous allons travailler sur des stratégies pratiques et efficaces. Pour vous aider à surmonter vos émotions négatives et à vivre une vie plus équilibrée et épanouissante.